ÖVRIGA KURSER

För dig som vill fördjupa dina kunskaper om något speciellt ämne, t ex

Vad känner jag & Vad behöver jag samt "Prestationisten".


VAD KÄNNER JAG & VAD BEHÖVER JAG

HELGKURS 2 - 3 oktober 2020

Våren 2021 5-6 februari

En workshop baserad på Non Violent Communication. Genom att bli tydligare med vad du känner och behöver skapar du kommunikation istället för strid i dina relationer.

"PRESTATIONISTEN"


HELGKURS 16 - 17 oktober 2020

Våren 2021 19-20 februari

En workshop där vi utforskar prestationsångest. Hur blev den en del av dig och hur kan du göra upp med den och skapa din vardag genom kreativitet istället för prestation.

DIN HISTORIA 


HELGKURS 23 - 24 Oktober 2020

Våren 2021 12-13 februari

Du och din historia är värdefull, ur den kan du skapa tron på din kraft.


VAD KÄNNER JAG OCH VAD BEHÖVER JAG
Helgkurs 2 - 3 oktober 2020 samt 5-6 februari 2021

En workshop där du får träna på att bli tryggare och tydligare i din kommunikation med vad du känner, vill och behöver.


  • Känner du att du längtar efter att bli tydligare i din kommunikation med andra?
  • Att du vill kunna stå upp för dig själv på ett bra sätt?
  • Att du inte längre vill vara otydlig och bli missförstådd?
  • Vill du ha en bättre kommunikation med din partner, familj eller kollegor?

Då är den här kursen något för dig!
Under kursen tränar vi på modellen ”Non violent communication” eller Giraffspråket som den kallas på svenska. Det är en kommunikationsmodell som underlättar en tydlig dialog. Modellen utgår från ett förhållningssätt som är respektfullt och som utgår från ärlighet, öppenhet och mod. Här tränar vi på att bli tydliga med vad vi tänker, känner, vill och behöver och hur vi kan uttrycka detta på ett tydligt sätt, utan att gå till angrepp eller attack. Vi övar på att stå upp för oss själva och samtidigt få kontakt med och bli förstådd av den vi kommunicerar med.

Modellen utgår från ett förhållningssätt som är respektfullt och som utgår från ärlighet, öppenhet och empati.

Istället för att analysera vad som är fel med den man talar med eller hos sig själv och försvara sig eller anklaga, uttrycker vi våra behov och önskemål rakt och ärligt.

UPPLÄGG

Kursen är upplevelsebaserad, vilket betyder att vi blandar praktiska övningar, diskussioner i gruppen och teori. Kursen är baserad på teorin ”Non violent Communication” som är utvecklad av den amerikanske psykologen Dr Marshall Rosenberg” och Psykosyntesen, som teori för personlig utveckling.

INNEHÅLL

EMPATISK KOMMUNIKATION

  • Känner du att du längtar efter att bli tydligare i din kommunikation och stå upp för dig själv på ett bra sätt?
  • Är det svårt att sätta ord på vad du känner, vill och behöver?
  • Är det lättare att se vad ”den andre” gör för fel och låta anklagande?
  • Längtar du efter bättre kommunikation med din partner, familj eller kollegor?
  • Introduktion till Non Violent Communication, Empatisk kommunikation eller Giraffspråket
  • Genomgång av de fyra stegen, en modell som underlättar kommunikation
  • Att hitta vad vi känner och vad vi behöver och att se skillnaden däremellan
  • Praktiskt arbete med De fyra stegen
  • Att utveckla din egen styrka och bli tryggare i att stå upp för dig själv och bli tydligare

FAKTA

Non violent communication eller Giraffspråket, är ett nytt sätt att kommunicera, där spända situationer och konflikter kan förändras till något konstruktivt. 

Modellen har visat sig mycket effektiv för personlig utveckling och för att stärka självkänslan, där vi stödjer utvecklingen av självständighet och ömsesidighet.

NÖJDA KUNDER

Jag har förstått hur jag konkret kan förtydliga mitt budskap som jag ger. Jag kan, jag förstår och jag vågar. Bra att få jobba med exempel och byta roller och få träna praktiskt. 
- Suzanne

Jag har insett att jag behöver träna på att förstå vad för behov som ligger bakom mina känslor. Jag har lärt mig att uttrycka mig tydlig och empatiskt.
- Gunilla

Alla behöver denna utbildning för att förstå sina beteenden och jobba på tydlighet i sina behov och känslor. 
- Pia-Maria

Ett bra sätt att lära känna sig själv bättre och samtidigt få insikt om att vi är många med liknande problem och att en hel del av problemen går att lösa med tydlig kommunikation.
- Terese

Det bästa var att få öva på att uttrycka behov och känslor. - Helene

Intressant att se hur olika personer tolkar ord och situationer olika. Bra med det upplevelsebaserade upplägget, med teori och praktik, rollspel, mycket konkret och användbart.
- Anders

Jag har lärt mig att vara mer tydlig, rak och hålla mig till ämnet. Mycket lärorik med varierande program och olika case och uppgifter. 
- Erika

Jag rekommenderar denna utbildning för att kommunikationskunskaper är livets ABC.
- Minna

Jag har fått träna mental styrketräning. Förstått att jag är otydlig i min kommunikation och fått modellen med de olika stegen och fått träna på att nu ge tydlig feedback.
- Sophi

PRESTATIONISTEN 
Helgkurs 16 - 17 Oktober 2020

En workshop där vi utforskar prestationsångest. Hur blev den en del av dig och hur kan du göra upp med den.


  • Känner du att du längtar efter att få tyst på din inre kritiker?
  • Att du vill få saker och ting gjorda och det RÄTTA sakerna?
  • Kanske din ”perfektionist” hindrar dig i livet?
  • Är du rädd för att misslyckas och vill ändra på det
  • Skjuter du upp? Är det ingen idè?

Då är den här kursen något för dig!

Modellen utgår från ett förhållningssätt som är respektfullt och som utgår från ärlighet, öppenhet och empati.

Istället för att analysera vad som är fel hos sig själv, lär vi oss uttrycka våra behov och önskemål rakt och ärligt.

UPPLÄGG

Kursen är upplevelsebaserad, vilket betyder att vi blandar praktiska övningar, diskussioner i gruppen och teori. Programmet baseras på Psykosyntesen som teori för personlig utveckling.

INNEHÅLL

"Prestationisten"

  • Introduktion och presentation
  • Du ställer dig frågorna: Var befinner jag mig just nu? Vad längtar jag efter? Vad hindrar mig?
  • Vad behöver jag utveckla? Detta kopplat till prestationsångest
  • Hur kan prestationsångest visa sig?  Praktiska övningar där insikter och förändring kommer både genom intellektet, kroppen och känslorna.
  • Utifrån svaren arbetar vi igenom processen med hjälp av olika verktyg för att identifiera, acceptera, integrera det som varit och börja gå mot hur du vill att det skall vara framöver.
  • Teori om psykosyntes och prestationsångest.
  • Sammanfattning och avslut

KURSLEDARE
EVA KARLSSON
Diplomerad Samtalsterapeut och Coach

DIN HISTORIA
Helgkurs 23 - 24 Oktober 2020

En helg gjord för att hitta kraften och därmed bättre självkänsla. Bygg kvinnokraft för dig mellan 18-25 år. Genom gruppens dynamik finner vi frågor, svar och utveckling.


  • Känner du ibland att du tvivlar på dig själv och vad du kan?
  • Har du tankar som stör och som får dig att må dåligt?
  • Din historia – var stolt över den. Den är din kraft!


UPPLÄGG

Utbildningen är upplevelsebaserad, vilket betyder att vi blandar praktiska övningar, samtal i gruppen och teori. Utifrån denna helg skapar vi tillsammans ett forum där vi fortsätter att träffas för att arbete med och samtala kring att finna kraften och stödja den bättre självkänslan. Programmet baseras på Psykosyntesen som teori för personlig utveckling.

INNEHÅLL

DIN HISTORIA 

  • Presentation och meditation.
  • Mitt nuläge. Vad betyder kraft för mig? Berätta min historia.
  • Medvetande göra och hitta kraften genom tankar, kropp och känslor.
  • Utforskande av tankar och känslor kring mig själv.
  • Mina olika roller.
  • Meditationer, övningar, egen tid och samtal.
  • Vi knyter ihop säcken. Vad har hänt fram tills idag och hur går jag vidare nu?

KURSLEDARE
EVA KARLSSON
Diplomerad Samtalsterapeut och Coach

Insert Image