Övriga kurser2018-11-23T13:08:56+00:00

ÖVRIGA KURSER

För dig som vill fördjupa dina kunskaper om något speciellt ämne, t ex Tydlig kommunikation eller Viljan, har vi utvecklat helgkurser i grupp. Vi erbjuder också E-kursen 5 steg till bättre självkänsla, där du kan studera när och var du vill.


​TYDLIG KOMMUNIKATION

HELGKURS (22-23 mars 2019)

En workshop gjord för att skapa en bättre självkänsla genom att du blir tydligare i din kommunikation med vad du känner och vad du behöver.

VILJAN
OCH ATT VÄLJA

HELGKURS (10-11 maj 2019)

En workshop gjord för att skapa en bättre självkänsla genom att du identifierar och utvecklar din vilja och din förmåga att göra bra val, i linje med vad du själv innerst inne vill och behöver.

5 STEG TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA

E-KURS

Studera online när du vill och var du vill, allt du behöver är tillgång till en dator. Du kan se och lyssna på föreläsningarna när det passar dig och göra övningarna och läxor när du vill. En helt en flexibel lösning som fungerar var du än bor.

​TYDLIG KOMMUNIKATION | Helgkurs 22-23 mars 2019

En workshop gjord för att skapa en bättre självkänsla genom att du blir tydligare
i din kommunikation med vad du känner, vill och behöver.


  • Känner du att du längtar efter att bli tydligare i din kommunikation med andra?
  • Att du vill kunna stå upp för dig själv på ett bra sätt?
  • Att du inte längre vill vara otydlig och bli missförstådd?
  • Vill du ha en bättre kommunikation med din partner, familj eller kollegor?

Då är den här kursen något för dig!
Under kursen tränar vi på modellen ”Non violent communication” eller Giraffspråket som den kallas på svenska. Det är en kommunikationsmodell som underlättar en tydlig dialog. Modellen utgår från ett förhållningssätt som är respektfullt och som utgår från ärlighet, öppenhet och mod. Här tränar vi på att bli tydliga med vad vi tänker, känner, vill och behöver och hur vi kan uttrycka detta på ett tydligt sätt, utan att gå till angrepp eller attack. Vi övar på att stå upp för oss själva och samtidigt få kontakt med och bli förstådd av den vi kommunicerar med.

Modellen utgår från ett förhållningssätt som är respektfullt och som utgår från ärlighet, öppenhet och empati.

Istället för att analysera vad som är fel med den man talar med eller hos sig själv och försvara sig eller anklaga, uttrycker vi våra behov och önskemål rakt och ärligt.

UPPLÄGG

Kursen är upplevelsebaserad, vilket betyder att vi blandar praktiska övningar, diskussioner i gruppen och teori. Kursen är baserad på teorin ”Non violent Communication” som är utvecklad av den amerikanske psykologen Dr Marshall Rosenberg” och Psykosyntesen, som teori för personlig utveckling.

INNEHÅLL

EMPATISK KOMMUNIKATION

  • check
    Känner du att du längtar efter att bli tydligare i din kommunikation och stå upp för dig själv på ett bra sätt?
  • check
    Är det svårt att sätta ord på vad du känner och behöver?
  • check
    Är det lättare att se vad ”den andre” gör för fel och låta anklagande?
  • check
    Längtar du efter bättre kommunikation med din partner, familj eller kollegor?
  • check
    Introduktion till Non Violent Communication, Empatisk kommunikation eller Giraffspråket
  • check
    Genomgång av de fyra stegen, en modell som underlättar kommunikation
  • check
    Att hitta vad vi känner och vad vi behöver och att se skillnaden däremellan
  • check
    Praktiskt arbete med De fyra stegen
  • check
    Att utveckla din egen styrka i att stå upp för dig själv och bli tydligare

FAKTA

Non violent communication eller Giraffspråket, är ett nytt sätt att kommunicera, där spända situationer och konflikter kan förändras till något konstruktivt. 

Modellen har visat sig mycket effektiv för personlig utveckling och för att stärka självkänslan, där vi stödjer utvecklingen av självständighet och ömsesidighet.

NÖJDA KUNDER

Jag har förstått hur jag konkret kan förtydliga mitt budskap som jag ger. Jag kan, jag förstår och jag vågar. Bra att få jobba med exempel och byta roller och få träna praktiskt.
- Suzanne

Jag har insett att jag behöver träna på att förstå vad för behov som ligger bakom mina känslor. Jag har lärt mig att uttrycka mig tidlig och empatiskt.
- Gunilla

Alla behöver denna utbildning för att förstå sina beteenden och jobba på tydlighet i sina behov och känslor. 
- Pia-Maria

​Ett bra sätt att lära känna sig själv bättre och samtidigt få insikt om att vi är många med liknande problem och att en hel del av problemen går att lösa med tydlig kommunikation. ​
- Terese

Det bästa var att få öva på att uttrycka behov och känslor. - Helene

Intressant att se hur olika personer tolkar ord och situationer olika. Bra med det upplevelsebaserade upplägget, med teori och praktik, rollspel, mycket konkret och användbart.
- Anders

Jag har lärt mig att vara mer tydlig, rak och hålla mig till ämnet. Mycket lärorik med varierande program och olika case och uppgifter. 
- Erika

Jag rekommenderar denna utbildning för att kommunikationskunslaper är livets ABC. ​
- Minna

Jag har fått träna mental styrketräning. Förstått att jag är otydlig i min kommunikation och fått modellen med de olika stegen och fått träna på att nu ge tydlig feedback.​
- Sophi

EMPATISK KOMMUNIKATION | Helgkurs 22-23 mars 2019

DATUM: 22-23 mars 2019
TID: Fredag kl 17.30 – 20.00 och lördag kl 09.30 - 16.30
PLATS: Helhetshälsan, Torsgatan 8 B, 1 tr, Norra Bantorget, Stockholm.
PRIS: 3.600 kr inkl moms för privatpersoner, exkl. moms för företag. Du kan dela upp betalningen.

Anmäl dig via mail för att ta del av erbjudandet: ingrid@coachprogrammet.se

VILJAN OCH ATT VÄLJA | Helgkurs, 10-11 maj 2019

En workshop gjord för att skapa en bättre självkänsla genom att du identifierar och utvecklar din vilja och din förmåga att göra bra val, i linje med vad du själv innerst inne vill och behöver.


  • check
    Är du nyfiken på att undersöka vem som bestämmer i ditt liv?
  • check
    Vad som styrt ditt liv och vem som har bestämt i ditt liv fram tills nu?
  • check
    Vill du flytta makten från andra till dig själv?
  • check
    Längtar du efter att göra val utifrån dig själv och nå dina mål i livet?

Då är den här kursen något för dig!
När vi lyssnar på andras önskemål, är det ibland lätt att gå vilse och inte följa sin egen inre kompass. Att lära sig att få kontakt med sin egen vilja, ger dig kraft och riktning att gå din egen väg i livet. När vi utforskar och lär känna viljan, så blir vi tydligare, tryggare och vi kan ta mer ansvar över våra liv. Detta är en praktisk kurs där vi får verktyg att utforska, utveckla och använda viljan.

UPPLÄGG

Kursen är upplevelsebaserad, vilket betyder att vi blandar praktiska övningar, diskussioner i gruppen och teori. Kursen är baserad på boken ”Viljan” av Roberto Assagioli och Psykosyntesen, en teori för personlig utveckling.

INNEHÅLL

VILJAN OCH ATT VÄLJA

  • check
    Introduktion till viljan och viljans olika kvaliteter, olika typer av vilja
  • check
    De olika egenskaper som förknippas med viljan
  • check
    Utforskar de olika stadierna i beslutsfattande
  • check
    Våra egna styrkor och svagheter i beslutsfattande och genomförandet
  • check
    Vi undersöker vem som gjort val tidigare i vårt liv och hur vi vill ha det framöver
  • check
    Att bli tydligare med vad du vill framöver och hur du kommer dit

Viljan är enligt Roberto Assagioli psykets mest centrala funktion. Den utvecklade viljan kan liknas vid en rorsman på en båt, som håller båten i kurs trots vind och strömmar.

VILJAN OCH ATT VÄLJA | 10-11 maj2019

DATUM: Fredag 10 maj - lördag 11 maj2019
TID: Fredag kl 17.30 – 20.00 och lördag kl 09.30 - 16.30
PLATS: Helhetshälsan, Torsgatan 8 B, 1 tr, Norra Bantorget, Stockholm.
PRIS: 3.600 kr inkl moms för privatpersoner, exkl. moms för företag. ​Du kan dela upp betalningen.

5 STEG TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA | E-KURS

Studera online när du vill och var du vill, allt du behöver är tillgång till en dator.
Du kan se och lyssna på föreläsningarna när det passar dig och göra övningarna och läxor när du vill.
En helt en flexibel lösning som fungerar var du än bor.


UPPLÄGG

Vill du jobba med din självkänsla men har inte möjlighet att delta i något av våra Coachprogram, utbildningar eller kurser i Stockholm?

Då kan du snart delta i vår E-kurs, 5 steg till bättre självkänsla!

Här får du lyssna till inspelade föreläsningar med teori kring självkänsla och hur du kan jobba med dig själv. Du får inspelade ljudfiler med meditationer och övningar att träna på och göra därhemma, som du kan skriva ut som pdf.

Du får ett e-mail varannan vecka vid fem tillfällen, med en länk till föreläsningen där jag berättar och går igenom det som du ska träna i varje steg. Du kan lyssna till meditationerna och göra övningarna när det passar dig.

Att jobba med sig själv är inget quick fix, utan det krävs tid för att uppnå förändring och att träna nya vanor. Totalt tar det 10 veckor att gå igenom kursen, vilket behövs för att skapa nya resultat i ditt liv.


5 STEG TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA

  • check
    Fem webbsessioner med föreläsningar
  • check
    En webbplattform med fem kursblock innehållande teori, övningar och guidade meditationer med tal och musik samt en pdf med hela kursen att ladda ner och spara.

KURSEN ÄR UNDER UTVECKLING
Skicka in din intresseanmälan så återkommer vi med mer information.

KURSLEDARE
INGRID THORNGREN
Diplomerad Samtalsterapeut och Coach

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies. information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng