Coachprogrammet är ca 5-6 månader långt, för att förändring skapas över tid. Vi träffas 10 gånger i HelhetsHälsans lokal på Torsgatan 8b, i Stockholm, eller i Uppsala.

Vi ses ungefär varannan vecka, i ett samtal som är ca 60 minuter långt. Däremellan har du även hemläxor och uppgifter att själv göra och reflektera över.

Coachprogrammet för bättre självkänsla, är byggt på vår erfarenhet av att jobba med klienters självkänsla och de steg som behövs för att skapa nya resultat i livet.

Då detta inte är en utbildning utan individuella samtal, så anpassar vi även programmet till dig och dina behov.

Ja, absolut, det är vår starka övertygelse!

Däremot har vi alla olika bakgrund och erfarenheter med oss i livet vilket påverkar oss och hur lång tid det tar att utveckla en bättre självkänsla. Men med 10 individuella samtal under 5 månader, kommer vi jobba fokuserat och intensivt med dig och det kommer ge resultat.
När vi fokuserar på ett område i livet och tar hjälp, så händer det saker. Så fundera på vad du hittills gjort för att ta reda på vem du är och vad du vill med ditt liv? Är det inte dags att ta dig själv på allvar nu och börja en förändring?

Vid första träffen så får du svara på ett antal frågor, där du uppskattar din nuvarande situation, din syn på dig själv och ditt liv. Vid det tionde och sista samtalet svarar du än en gång på frågor och vi kan se vilka förändringar som skett bara under dessa 5 månader, som är starten på resten av ditt liv!

Vår erfarenhet är att vi behöver titta på barndomen för att se hur den påverkat oss, i syfte att lära känna oss själva och skapa en större medvetenhet om den vi är.

Det är ofta befriande, istället för att stoppa ner gamla minnen och känslor av rädsla för vad vi ska hitta. Så är det som med trollen ”när de kommer fram i solen, så försvinner dem”. Samma sak när vi tittar på vår barndom, så lättar trycket och vi kan lämna det bakom oss och gå vidare.

Nej, tyvärr fungerar inte det. Under våra möten jobbar vi med konkreta övningar vilket bygger på ett fysiskt möte och direkt kontakt i rummet. Dessa övningar som är basen i programmet, går inte att utföra via telefon.

Därför bygger programmet på möten i HelhetsHälsans lokal i Stockholm, eller i Uppsala.

Vår e-kurs är under utveckling, "5 steg till bättre självkänsla", som är en kurs på nätet, med fem webbsessioner med föreläsningar och 5 kursblock där du får material och övningar som du gör själv hemma. När du vill och var du vill. Är du intresserad av kursen? Skicka en intresseanmälan till oss via mail: info@battresjalvkansla.se